【课程介绍】

    ·颈椎生理曲度变直（头前引）、颈后大包（俗称富贵包）、圆肩驼背、脊柱侧弯、手肘 膝盖超伸、骨盆修复（重回少女时代）、耻骨联合闭合（私密处收紧）、骨盆前后倾、长短腿、假胯骨缩窄、XO型腿、一对一现场实操

    ·理疗脊柱侧弯、驼背、腰肌劳损、腰椎间盘突出、拇指外翻、高低足弓（运用辅具：伸展带、弹力带、肌筋膜球）

    ·整体瑜伽肩、颈、脊柱、腰、膝私教理疗（运用辅具：伸展带、弹力带）

    ·肌筋膜按摩球横竖叉柔韧提升、弹力带肩、颈、脊柱、腰、膝、私教理疗（大鼓包等）

    ·便秘、失眠、精神抑郁预防与调理

    ·昆达里尼瑜伽

    【培训纲要】

    一、形体训练雕塑线条，练出完美形体

    包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等

    二、仪态训练：

    (1)站姿训练(纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等)

    (2)坐姿训练

    (3)蹲姿训练

    (4)走姿训练(纠正内外八字等)

    (5)表情训练(灵动的眼神、亲和力的微笑)

    三、基本礼仪：

    (1)孝顺与感恩礼仪

    (2)个人穿衣戴帽礼仪

    (3)基本交际礼仪

    (4)职场面试礼仪

    (5)青少年仪表形象

    (6)称呼招呼礼貌礼节

    (7)交谈艺术祝福祝贺

    (8)同学相处师生交往

    (9)交友之道朋友相处

    (10)珍惜友谊相互帮忙

    (11)热情待客送客礼节

    (12)拜访同学家庭礼节

    (13)结交明星书信礼貌

    (14)健康纯洁的网络交往

    (15)礼貌购物文明乘车

       贵阳宗源大道瑜伽禅修院分别在南明区、云岩区、花溪区、乌当区、白云区、观山湖区、开阳县、息烽县、修文县等开设有形体矫正瑜伽培训课程。