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心理咨询师的成长历程

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心理咨询基础理论

　　“穷怕了”是种什么感觉？

　　01、先说几个发生在你我日常中的现象：

　　有些大爷大妈衣食无忧却喜欢“捡垃圾”，在一般人掩鼻绕道而走的垃圾桶中翻来翻去，每翻出一个纸壳，就像捡了个宝，乐此不疲。

　　他们也喜欢在代购点、便利店、保健品店排起长龙，顶着炎炎烈日，经过繁琐手续领一袋洗衣粉或一包盐。

　　也有人家境殷实，甚至开好车住豪宅，却总爱去早市、批发市场或拼多多买价格低廉的衣服、首饰，并喜欢吃便宜食物，就算一桌山珍海味，也还是菜粥泡馍。

　　还有人给孩子花钱大手大脚，甚至要最好的、最贵的，轮到自己却不舍的，各种讨价还价、纠结衡量，最终才犒劳自己买了心仪已久的东西。

　　还有人对“免费”毫无抵抗力，只要听有免费的，立马心里痒痒的，不管多远都要去，完全不考虑时间更值钱，一拿到手就像捡个大便宜，四处炫耀。

　　以上例子绝非一时冲动，绝非偶尔为之，而是多年的习惯和日常，甚至是兴趣爱好，你一点都看不出他们的被动，反而兴高采烈，每天沉浸其中。

　　从潜意识来看，这都属于“贫穷创伤”的外在表现，都是因为曾经“穷怕了”。

　　上个世纪50-70年代，几代人都有过贫穷创伤，因为贫穷失去生命的大有人在，我的一个舅舅就是因为没钱看病活活给耽误死了。

　　电影《1942》我看了两遍，讲述的是河南大饥荒，很多场景历历在目：

　　为了不再饿肚子，地主家的大小姐含泪把猫咪煮了汤；为一袋小米，母亲卖掉了女儿；为几块饼干，一位女性献出了自己的身体；为了果腹，甚至发生了“人吃人”的现象……这是人类文明的悲哀。

　　你看，在饥饿面前，亲情、身体、爱好、尊严、文明，都不值一提。

　　你也可以回忆一下，早年经历中金钱带来的不堪，也许你都不愿回忆，因为回忆会让现在的你难以名状，羞愧难当，恨不得彻底遗忘。

　　潜意识却不会遗忘。

　　贫穷创伤就像其他创伤一样深刻在基因里，至今影响着我们生活的方方面面。

　　02、贫穷带来的创伤，最直接的就是“屈辱”与“不公”。

　　事实上，越是没钱，越能感到世界的不公平，越是没钱，就越感到屈辱，而不仅仅只是买不起那碗饭。

　　有人这样回忆早年：

　　刚上中学时，同学都是带一天的饭，有同学居然还有零花钱，而我每次都是煎饼咸菜，咸菜是很咸很咸的那种，这样就可以少吃点，煎饼也不够吃的，一个星期只能带五张，挨到周末回家再拿。

　　就这样过了整整过了3年啊，那时我根本吃不饱，偶尔会偷偷捡别人剩下的菜叶，每次吃饭都不和同学一起吃，我总跑到操场没人的角落，把煎饼泡在开水中快速吃完。

　　有次我去食堂捡菜叶被同学看见了，当时我无比羞耻，从此宁愿饿着也不去捡菜叶了，还有一次有同学给了我半块馒头，从此我再也不愿看见他。

　　还有人回忆道：

　　我买不起校服，就会想办法不去上体育课，不去做操，因为怕排队的时候和别人不一样，就像一群白天鹅中硬塞进去一只丑小鸭，那种屈辱感生不如死。

　　是啊！贫穷中的孩子饿肚子不可怕，可怕的是被人看到自己其实很饿。

　　很多孩子在宿舍从来不脱衣服睡觉，就怕被人看见自己没钱买内衣，鞋子挤脚不可怕，可怕的是被人看见鞋子小——屈辱感让整个世界都在嫌弃自己。

　　贫穷带来的绝不是物质匮乏，而是精神的屈辱，是心灵难以愈合的羞耻，是对尊严最无情的践踏，这才是最可怕的。

　　03、除了屈辱，还有“贫穷引发的家庭危机”，包括父母关系和父母对待你的态度。

　　如果家庭贫穷，但父母感情很好，对你的态度也很有尊严，就不会有大创伤，还会变成动力，激发理想之光，这动力源自爱。

　　就像电影《钢的琴》，尽管爸爸给女儿买不起钢琴，但却用废铁做成了名副其实的“钢铁之琴”——这就是爱之琴。

　　比如在早年农村，父母没钱给孩子买玩具，却会亲手制作：一把木头削制的刀、一个碎布缝制的娃娃、一个手绘的塑料人偶。

　　这都是爱的传递，因为它浓缩了养育者满满的心意，反而更有价值。

　　父母也尽量不在孩子面前“哭穷”，而是某种乐观向上的态度，就算一家人吃馒头咸菜喝白水，也过得相对和睦、平静，这就不会给孩子带来创伤。

　　真正带来创伤的绝不只是贫穷，而是养育者面对贫穷的态度，好的态度会给了孩子带来“富有感”。同样，家境殷实的父母，也会给孩子带来“贫穷感”。

　　但能带来“富有感”的父母简直太少了，当贫穷袭来时，父母根本无暇顾及精神层面，更不会想到给孩子带来的影响，而是把巨大的贫穷焦虑与恐惧充斥在日常，让贫穷真切的转化成了创伤。

　　比如父母吵架，我们本地叫“打穷仗”，越是没钱，就越容易争吵，就越容易因为一点点小事大打出手。

　　吵架的原因最终都是因为“穷”，比如：要不要存点煤、要不要买点肉、要不要把剩菜丢掉、要不要置办个家具、孩子学费怎么交、串门走亲戚买什么，过年要不要买新衣服……

　　你也总会看到这样的场景：

　　父亲蹲在地上狠命地抽着廉价香烟，母亲坐在床头不停哭泣，孩子无所适从的站在那里——这样的画面历历在目，似乎变成了生活常态。

　　而对孩子的态度上，三句话就离不开钱，比如：考不上学就穷一辈子、别念书了赶紧赚钱养家、没钱就嫁不到好人、没钱就低人一等、你看谁家那谁不就是嘛、没钱就……

　　总之，孩子变成了一个工具，除了被投射父母焦虑之外，还要承担起改变家庭贫困命运的重担。

　　还有的孩子会敏感觉察到父母面对贫穷的一切，比如：总舍不得吃、总把好的留给自己、总是强颜欢笑、总在亲戚邻居面前低三下四，点头哈腰、讨好献媚，甚至都不敢大声说话……

　　这会间接给孩子带来创伤，你面对苦难的态度决定了孩子最初的价值观。而孩子能做的唯一的就是：“逃离这个家、逃离贫穷”。

　　最终，有人考上了大学，走出了农村，去到了大城市，甚至走出了国门，好像远离了原生家庭就远离了创伤，然而事实并如此，没经过足够的心灵成长，尽管你现在足够有钱，尽管你身在一线城市、发达国家，心中却依然重复着“贫穷”。

　　还有很多穷人家的女孩，长大嫁人的唯一标准就是有钱（这会让很多爱情骗子伤害）、就是不再回农村、就是有吃有穿，爱情在贫穷面前毫无意义，婚姻也变成了摆脱贫穷的手段。

　　幸福不是两个人有多相爱，而是不再挨饿，这难道不是另一种“贫穷”吗？

　　04、贫穷带来的创伤，还有“低自尊与罪恶感”。

　　低自尊就是“不配得感”，不敢拥有好的东西，比如穿好的衣服、买贵的首饰、住好的房子、有好的工作之类。

　　也不敢接受别人对自己好，在细节上尤其明显，总是“孔融让梨”，总是把最小的、最便宜的留给自己，就算别人给他好的，要嘛继续出让，要嘛感恩戴德，和欠了别人多少恩情一样。

　　在爱情中，喜欢的人因为“太优秀”而不敢靠近，总觉得配不上人家。

　　无论你的外在条件有多好，但总觉得自己很差。总是拒绝那些真正优秀的追求者，而对那些一般的、平凡的甚至是穷困潦倒的、自卑的人感兴趣。

　　百转千回中最终与你组建家庭的一定是一般人，甚至是很窝囊的人，尽管你也不甘心，但潜意识认为唯有此你才能配得上。

　　太多太多的灰姑娘是没勇气穿上那双水晶鞋的。

　　而“罪恶感”来自背叛。

　　你一旦变得很有钱，就会忐忑，总是鬼使神差把钱散掉，要嘛失业要嘛破产，要嘛花天酒迷失了自己，要嘛把家庭搞得一团糟，要嘛把身体搞垮了……

　　这都是因为潜在的罪恶感，你认为背叛了过去，若父母还在农村受苦或已离世，罪恶感就会加重，就会无意识“自我惩罚”。失业破产、搞垮极家庭之类都属于自我惩罚。

　　这就是俗话说的“你的能力配不上你的钱”，你就会充满压力，惶恐度日，生怕有天会失去这一切。

　　对孩子而言，因为贫穷诱发的罪恶感往往只是一点小事：

　　有位男士说，小时候家里穷，有天偷了邻居家的半截香肠，从此就觉得自己是个“罪人”；

　　有位女士7岁时把留给弟弟的饼干偷吃了，被母亲发现后扇了一耳光，从此就好像低人一等，处处看人脸色，生怕被人看到自己的“肮脏”。

　　05、总结一下，贫穷创伤包括：不公平感、屈辱感、关系的恶劣、被糟糕对待、罪恶感、低自尊、不配得感。

　　事实上还有很多，贫穷就像背景色，每个经过的人都会留下独属于自己的那一抹创伤。也欢迎留言补充你能想到的“贫穷创伤”。

　　最后，面对“贫穷创伤”，我给你几个疗愈的方向：

　　首先，其实你一直在“自我疗愈”，只是你没觉察。

　　比如本文开始谈的那些现象，都属于“对创伤的反转”。当你在捡垃圾、买劣质衣服、吃剩菜剩饭、贪图免费商品的时候，就是在重复贫穷创伤经历。

　　但，今非昔比：第一，你已不是早年那个小孩，你长大了；第二，这都是你的主动选择，具有绝对掌控感，而不像早年那样被动的受罪；第三，如今你是有钱的、安全的。

　　永远记住：有伞不打和没有伞是完全两回事，同样，有钱不花和没有钱完全也是两个概念。

　　其次，经常与贫穷的内在小孩对话。

　　当你有不配得感、低自尊、不公平和屈辱感的时候，当你为了阻挡这些感受而“过度要求”伴侣孩子的时候——就是贫穷的内在小孩在向你求助。

　　安静下来，走近他，听听他的心声，让大脑放空、自由联想，让回忆浮现，让经历再次靠近，然后沉浸其中细细品味，不要怕，然后尝试去抱抱他，去安抚这个自己。

　　告诉他，如今可以享受一切美好，也有资格接受别人对你的好，你并不需要报答，你也更有资格对自己足够好。

　　发自内心感谢一路走来的自己，是你辛苦尝试各种办法来摆脱创伤，无论用的方式多么荒唐，都需要被你接纳、被你感谢。

　　最后，永远要深入心灵成长。

　　这是抵御任何创伤的终身修行之法，在物质不那么匮乏的时候，心灵成长是你最佳的投资，是你摆脱“心灵贫穷”不二的法门，人生苦短，一切都是身外之物，精神不再贫穷才是对自己最大的慈悲。 如今有条件了，更要舍得为心灵投入资金，去买喜欢的书籍、课程、团体，去花钱约心理咨询师，让他帮你深入探索，让他对你支持和共情。