西宁心理咨询师基础培训班
西宁心理咨询师基础培训班
- 上课时段:详见详情
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随着社会的不断发展,在我国,心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中,患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万,患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多,估计达到1.9亿人,每10人中至少有1人存在心理问题,需要心理辅导,对心理健康知识与服务需求巨大。
你了解中国的心理咨询行业吗
90年代 心理咨询市场起步 | 2002年 国家正式设立心理咨询师职业 | 2015年 新《国家职业大典》确定心理咨询师职业法律地位 |
2002年 | 2007年 | 2012年 | 2017年 | 2021年 |
咨询总次数: 20万次 平均咨询费:150元/次 市场容量: 0.3亿元/年 | 咨询总次数:55万次 平均咨询费:200元/次 市场容量: 1亿元/年 | 咨询总次数:120万次 平均咨询费: 300元/次 市场容量: 3.6亿元/年 | 咨询总次数:500万次 平均咨询费: 400元/次 市场容量: 20亿元/年 | 咨询总次数: 1800万次 平均咨询费: 600元/次 市场容量 :108亿元/年 |
心理咨询师的成长历程
学习期 | 实习期 | 成长期 | 成熟期 |
学习第一年:学习专业基础 学习第二年:扎实基本功 学习第三年:苦练专业技能 | 从业第一年:年收入3-4万元 从业第二年:年收入5-6万元 | 从业第三年:年收入8-10万元 从业第四年:年收入12-15万元 从业第五年:年收入16-20万元 | 从业第六年:年收入20-30万元 从业第七年:年收入30-50万元 从业第八年:年收入70-80万元 |
心理咨询师专业基础培训
中国科学院心理研究所继续教育学院在人社部国家心理咨询师专家组成员的指导下,组织院内外专家开发了这套 “心理咨询培训课程”,通过推广本项目,继续满足社会各界学习心理学和心理咨询知识技能的入门需要。本项目共450学时,学员通过学习,可以为专业成长和职业发展打下良好的基础。
心理咨询基础理论
基础心理学 | 基础心理学是心理学的入门课程,是研究心理学基本原理和心理现象一般规律的科学。学好基础心理学,既可以解答生活中的心理困惑,又可以对心理学概念有个基础的认识,打好心理学专业基础。 |
社会心理学 | 社会心理学探讨常见的社会现象及社会对个体的动机、态度、沟通、人际等方面的影响;对建立良好的人际关系,提高沟通质量,有切实的帮助。 |
发展心理学 | 学习儿童、青少年、成年及老年时期生理和心理的发展特点和规律,帮助父母学会用正确的方法和孩子相处,更好地处理家庭关系。 |
变态心理学与健康心理学 | 学习常见心理障碍的识别,帮助大家区分心理正常、心理问题,心理障碍,明确心理咨询的对象,帮助咨询师及时转介,保护好自己。压力是造成心理问题的常见成因,理解压力与健康的关系。 |
心理测量学 | 学习运用心理测量量表工具,对人的特质进行测量、评估,清晰精神状态,及如何进行心理咨询。 |
咨询心理学 | 心理咨询这个职业是何时产生的?心理咨询师到底能做什么?一个人想成为心理咨询师需要具备哪些条件? |
人格心理学 | 用科学的方法了解自己和他人的性格特点,助力高效沟通。 |
心理咨询基础技能
心理诊断技能 | 正式开始咨询前,对来访者的心理问题进行准确评估,形成初步印象和初步诊断。确定来访者心理问题类型及背后的生物、心理、社会原因。 |
心理咨询技能 | 学习常见心理咨询方法:系统脱敏、认知行为疗法、模仿法、阳性强化法、求助者中心疗法等 |
心理测验技能 | 学习心理咨询中常用的量表,学会进行智力测验,人格测验和心理问题评估,并掌握如何在咨询中使用。 |
心理咨询专业伦理 | 专业伦理就是专业人员以专业角色与他人互动时的行为规范。本部分内容就是帮助心理咨询师学习如何与其他专业人员,与服务的来访者以及与其他社会大众互动的行为规范与原则。 |
观摩演练 由资深心理咨询师带领,进行现场讲解和案例咨询示范,学员进行分组练习,教师点评指导。在教中学,在练中巩固。 | |
考前辅导 国家认证心理培训师通过考前串讲、划重点、考点巩固、模拟考试、错题讲解、考前答疑、资料准备等方式,帮助大家在考试中轻松过关。 班主任全程陪伴学习,一起完成学业,解答学习困惑,督促学员完成学习任务,为课程的学习与考试助力 | |
心理学专业应用直播课 为了能使广大学员在学习心理学课程后,真正做到学以致用,在学期内增加每月一次专业应用型直播课。从专业发展、婚姻家庭、亲子教育、职场应用等领域,多方面入手,全方位提高学习者的专业素养、生活品质及职场能力。 专业教学组设计引领方案,拆分学习内容,合理划分学习任务,增加知识点练习与强化,组织重点知识讨论与复习,对学习困惑进行梳理和答疑,帮助学员夯实理论基础。 |
陪伴的前提是参与对方
陪伴的前提是参与对方
陪伴很重要,我们需要陪伴,也想要陪伴别人。
跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起,我们想要给予陪伴。
我们孤身一人,挫败难过,委屈寂寞,需要被陪伴。
但很多时候我们得到的和给出的陪伴,都不尽如人意。感觉这种陪伴并不让人舒服,又说不出所以然。
因为我们并不了解陪伴。
首先,跟一个人在一起不一定是陪伴。
有的人像舍友一样在另外一个人身边,没有参与。这只是杵在一个屋檐下,算不上陪伴。
你们在一起,各自玩着各自的手机,没有交流,没有默契。
这跟你坐地铁遇到了几千几万人一样,只是擦肩而过,只不过你们擦肩的时间有点长而已。
有的父母以陪孩子之名在家,然后做家务,做各种事情,一样是没有陪伴的。
陪伴的前提是参与,没有参与就没有陪伴。而参与,至少有3种形式。
最低级的陪伴是 “帮你解决问题”
如果你的伴侣和孩子不开心了,你会怎么做呢?
很多人的做法就是想办法帮他们解决问题,通过给你提建议、告诉你怎么做是好的、下手直接帮助你解决问题等方式。
真的非常热心。
一个妈妈说:我女儿读初中,作业不及时做,熬到很晚才开始做又做不完,第二天就很烦躁。
我跟她说可以找老师沟通减少作业量,她又不让。
这个妈妈说,不知道她到底要怎样。
这个妈妈相对是比较开明的,她解决问题的方式不是去说教孩子早点写作业,而是想跟老师沟通减少作业。
但这依然停留在解决问题层面上。
女儿无法消化作业,很烦躁,但这个问题需要妈妈解决吗?女儿的目的是解决作业吗?如果是,是希望通过减少作业来解决吗?
很多人在对方抱怨的时候,也会着急给一大堆建议。
其实给建议的方式并不会让对方好受,反而在暗示对方:你快闭嘴吧。
同样,如果你在跟对方说一件心烦的事,他比你更着急要解决这个问题的时候,你也会产生不舒服的感觉,这种不舒服就是被侵犯。
当一个人遇到不开心,你要谨记:
不是所有问题都要解决的,不是所有问题都是要现在马上解决的。
在解决问题之前,人需要经历一段情绪发酵的过程,然后自己升起解决问题的意愿。
这时想解决问题的人,可能会选择求助的方式。
而在对方求助的时候给予帮助,才是最好的陪伴时机。
在没有求助时给予帮助,常常成为控制、侵犯和说教。
稍微好点的陪伴
是陪你说话、带你玩
如果对方有什么不开心,你的第一反应就是跟他聊聊天,想带他出去散散心,吃好吃的,逛逛街,打打电动,甚至出门去旅游。
这种陪伴的确能在一定程度上安慰到人。
实际上这是一种注意力的转移,你强行把对方从某个世界里拉出来,走到另外一个世界里去。
好像当下这个问题不去谈论了,它就不存在了一样。
一个人失恋了,你带他去看电影。小孩子哭了,你给他看别的玩具。
我见过一个妈妈就是如此,每当她女儿哭了的时候,她就赶紧拿出手机来给女儿拍照,告诉她哭就不美了。
这个方法很有效,女儿立刻可以不哭。但我看着很心酸,这一刻女儿的伤心事就没人知道了。
这种陪伴的好处就是,谁也不用去面对糟糕的情绪了。
坏处却是,你在暗示对方:你不能有不开心,不开心是可耻的。
如果有人在陪你说话,聊的恰好是你喜欢的话题,这个还可以让人舒服一点。
你们天马行空聊,从东南到西北,从天文到地理,非常愉悦。但是聊完后呢?
你并不会对陪你的这个人产生多大的连接。你们的关系并没有往前推进多少。时间过后,依然不会怎么亲密。
最好的陪伴
是陪伴一个人的情绪
当你抱怨,我陪你抱怨。当你生气,我陪你生气。
当你挫败,我陪你挫败。当你难过,我陪你难过。当你孤独,我陪你孤独。
我只是陪你,并不是改变你。
当女儿做不完作业很烦躁的时候,你只需要说一句 “是啊,作业好多啊,好烦” ,就够了。
当一个人跟你说他赚不到钱很焦虑的时候,你只需要说一句 “是啊,赚不到钱你很焦虑”。
当一个人在说自己不够好的时候,你只需要说一句 “是啊,你觉得自己不够好。”
你不需要安慰他,不会啊,不是啊,你很好啊,一切都会好起来的。
当然这也是有效的安慰,比这更有效的就是:是啊,的确是这样,在你看来的确是这样。
透过你的眼睛,他可以知道:这一切都是可以的。
孤独是可以的,难过是可以的,焦虑是可以的,挫败是可以的,哭泣是可以的。
除了那些伤害自己和别人的事,一切都是可以的。
前两种陪伴都在说 “现状和你这样是不好的,要改啊。”
而情绪的陪伴则在说 “这一切都是可以的”。
允许和看见,就是最大的陪伴。
你也许不信,人在被允许后就会发酵。
只要你在他旁边,静静地等着他,他就会自动有了解决痛苦的勇气和方法,自动能从困境中走出来。
我们每个人都有足够的资源解决自己的问题,只是我们缺少了时间和信任。
我们着急解决却不知道自己在着急,在恐慌里不相信自己能发展出力量。
一个好的陪伴,其实就是坚定的眼神,告诉你:这是可以的。
你可以怎么找到陪伴?
你知道什么是好的陪伴后,首先可以做的第一件事就是:拒绝。
如果有人热心的给你提建议、帮你解决问题,恨不得替你把饭吃了替你消化那种,如果你有不适感,及时拒绝。
你要知道,那虽然是好心,却不是好的陪伴。
如果有人总想带你玩,给你喋喋不休聊天,生怕你不知道他关心着你,如果你有不适感,请及时拒绝。
你要知道,虽然他很想,但是并不懂得什么是好的陪伴。
有人陪你在你的情绪里呆会儿,是件幸福的事。
你可以去寻找这样的人,也可以邀请对方这么对你。
如果你没有这么幸运,起码你要陪伴你自己。不要着急让自己改变,不要着急走出某种状态。
很多人都鼓励不要沉浸在情绪里,我恰好觉得有情绪应该沉浸一会儿。沉浸到它自动发酵,它就会带有力量。
因此,当你心情不好,你不必着急去吃喝玩乐,你只需要告诉自己:
我可以。
我可以难过,我可以忧伤,我可以委屈,我可以愤怒,我可以孤独,我可以焦虑,我可以抱怨,我可以指责,我可以讨好,我可以躺平,我可以······
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