随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业精修培训

　　本培训项目带领你开启专业课程的学习，为你搭建一个成为心理咨询师的地图，清晰想要成为心理咨询师的你，如何在这条轨道上精进。

　　本课程共730学时，不仅可以帮助未来从业人员掌握理论基础，也可以解决大家在生活中的心理困惑，实现个人成长，为大家的常见心理困惑提供最科学的解决方案。

心理咨询基础理论

　　释放心灵的力量

　　你可以控制你的思想——而不是外部事件。意识到这一点，你就会找到力量 （马库斯·奥勒留）

　　心灵定义

　　你如何定义“头脑”这个词？当您听到或看到“头脑”一词时，您通常会想到什么？

　　根据《韦氏词典》，心智是“一个人感受、感知、思考、意志，尤其是推理的要素或要素的复合体”。简而言之，头脑是一种充满活力的力量，它会根据您的思考、行为和生活经历而增长和变化。

　　说到“头脑”这个词通常会让人联想到“思想”这个词，特别是除非分享，否则其他人都不知道的私人思想。你是否曾经有人问你，“你在想什么？” 头脑是如此强大，它使我们能够与自己进行对话以计划和决定做某事。

　　你以前和自己说过话吗？我有。头脑是惊人的，我们在日常生活中以一种或另一种形式使用它来思考、记忆、形象化甚至做白日梦。实际上，头脑是你的动力源泉。

　　释放心灵的力量

　　你可以释放心灵的力量，影响您希望在日常生活中看到的积极变化。我记得听过一个故事，有两个明显的例子，积极和消极的精神关注导致了截然不同的结果。第一个例子是关于一位著名的医生，他在不合格的工作人员的帮助下进行了一次失败的治疗。然而，工作人员充满了乐观、团队合作、坚定的信心，并专注于积极的结果。他们克服重重困难，恢复了失败的医疗实践。第二个例子是另一位杰出的医生，他在各方面都加入了高素质员工的成功合作伙伴关系。然而，环境中充斥着专注于自我推销、争吵、谣言和流失的员工，这导致了巨大的经济损失和医疗实践的崩溃。

　　开始释放你思想的积极力量：

　　幽思。冥想是一种非凡的练习，可以用来使头脑平静。冥想有很多种形式。试验并发现最适合您的方法。这是我使用的一个基本方法：找一个安静、放松的地方，你可以舒服地坐着。闭上你的眼睛。深吸一口气。慢慢呼气，然后吸气。重复这五次，同时用正念说：“我正在呼出恐惧和消极情绪，吸入勇气、信心、幸福和自由”。

　　往正面想。通过进行自我对话来大声思考积极的想法，这会产生一种提升的感觉，让我们有能力说出我们的愿望成真。

　　对记忆做出积极的肯定。反复对自己说积极的话是在日常生活中形成积极规划的一种方式。例如，“我很感激”、“我很强大”或“我很平衡且居中”。

　　可视化您想要的结果。深入思考并激发您的想象力，在您的脑海中创造想法、图像和环境。这很重要，因为预测可能的结果和想象你希望看到的情况的能力是人类与生俱来的天赋。如果你改变看待生活中事物的方式，你对这些事物的条件反射也会改变。

　　参与积极的行动。专注于您可以采取的积极行动来改变您的身体现实。

　　它对你有什么好处？

　　它为您提供了一个机会，可以从不同的思想层面进行操作，体验开放的思想、心灵，以及对环境和精神生活的更强烈的认识。你会体验到恐惧、感觉、欲望、感知和消极思想的狂热逐渐结束。而不是停滞不前，你会被鼓励直接奔向远方。

　　正如单一的脚步不会在地球上开辟道路一样，单一的思想也不会在头脑中开辟道路。为了走一条深刻的路径，我们一次又一次地向前走。要走一条深刻的心路，我们必须反复思考我们如何主宰我们的生活。

　　请您释放心灵的力量。思考积极的想法，记住和形象化积极的事物，以创造您想要看到的生活。