美容呼吸法，又名呼仙吸云、丽颜诀、红颜吸。系演艺界各明星心照不宣的呼吸美容法。其法简单易学，方式如下：用鼻子吸气，下达肺部，而后从口中呼出。鼻吸口呼，每天数百次，可使人容颜焕发，是美人帅哥经常采用的美容呼吸秘诀。美容呼吸秘诀，吸天地之灵气，养人身之精华。男女通用，不分长幼，美人自知。

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学院六大优势

　　美容和运动是分不开的

　　美容其实关系到生活的方方面面，不是说用护肤品就是美容，也不是说做手术才算美容，运动其实也可以算是美容，它是加速皮脂腺和汗腺分泌的关键一环，经常运动的人能够做到冻龄保持一直年轻，比如很多明星50岁依然坚持锻炼而且非常年轻。

去黑头DIY方法

将一茶匙肉桂粉和3大勺蜂蜜混合成浓浆。用你的手指轻轻地涂抹在干燥的皮肤上。用圆周运动揉五分钟（或者让它过夜），然后用温水洗去。蜂蜜是一种天然的抗生素，它把污垢从你的毛孔开放，而肉桂具有抗菌性能，清除毛孔内的污垢，温和去除多余皮脂从皮肤表面防止黑头。

　　深层清洁

　　深层清洁可以有效去除皮肤表面的污垢和角质层，使皮肤更加光滑细腻。常见的深层清洁产品有洁面泥、磨砂膏等，使用方法是在脸部轻轻按摩2-3分钟后用清水洗净。

　　不要随便用手挤痘痘

　　痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。

　　运动美容知识

　　适当的运动可以帮助身体排毒、加速新陈代谢、改善血液循环，从而改善肌肤的状态。运动可以出汗，帮助排出体内的毒素，让肌肤更加纯净。此外，适当的运动可以减少压力，缓解焦虑和疲劳，保持好的心情同样对肌肤有益。可以选择瑜伽、慢跑、游泳等方式，坚持每周三至四次以上的运动频率。

　　色斑形成原因

　　色斑是黑色素的沉积，酪氨酸在酪氨酸酶的催化下形成多巴、多巴醌、多巴色素最后就成为了黑色素。紫外线、遗传因素、不当护肤、新陈代谢慢、不良作息都会刺激色斑的生成。