随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业精修培训

　　本培训项目带领你开启专业课程的学习，为你搭建一个成为心理咨询师的地图，清晰想要成为心理咨询师的你，如何在这条轨道上精进。

　　本课程共730学时，不仅可以帮助未来从业人员掌握理论基础，也可以解决大家在生活中的心理困惑，实现个人成长，为大家的常见心理困惑提供最科学的解决方案。

心理咨询基础理论

　　感恩是好的，欣赏是更好的

　　感恩和欣赏能够促进爱和情感的成长。很难想象如果没有一些感激和很多赞赏，就会有持久的爱和广泛的情感成长。

　　感恩是一种美妙的精神状态，但它往往是短暂的，并受到抑制。在人际关系中，这取决于有人为你做些什么。因为它是短暂的，当别人不按照你的意愿行事时，它会引发怨恨，从而导致短视的态度： 你最近为我做了什么。感恩不是自动驾驶大脑的功能。我们需要反思行为和关系的背景来体验它，更不用说真诚地交流了。当别人不感激我们的时候，自动驾驶仪的大脑是敏感的，但是对于我们自己感激的失败却没有那么多的意识。

　　孩子们天生就不懂得感恩，除非经常为他们做榜样，否则不太可能看到它的好处。他们需要看到他们的父母练习感恩。建模是关键，不要让他们说“谢谢”，这会减少对死记硬背的回答的感激之情。礼貌是好的，但不是感激。

　　抑制对于成年人来说，感恩的主要抑制是内疚、羞耻和权利。回想一下过去的行为，回到青春期，当你认为别人为你做的事情是理所当然的，如果别人说你忘恩负义，你会感到愤怒。我们很少意识到过去不懂得感恩会阻碍现在的感恩。我现在不太可能对我的伴侣心存感激，因为这会刺激我对过去所有的失败感到内疚。说到感恩，有些人会感到不适应，可能是因为感恩从未为他们树立过榜样。当他们在别人身上看到感激时，他们看起来不自在或者没有耐心，或者他们认为这是虚伪的。对于羞耻和不足的自然防御是分心； 我们尽量不去想那些让我们感到不足的事情。那些对感恩心怀不满的人几乎从来不会怀有感恩。

　　许多人因为需要别人的帮助而感到羞愧。一旦你把钱给了需要你的亲戚，他们不太可能长时间表现出感激之情。当你给无家可归的人食物或金钱时，他们很少有眼神交流，如果他们感谢你，可能会听起来不真诚，这是可以理解的。

　　权利是一种避免因感恩失败而产生内疚和羞愧的方式。缺乏感恩之心的人往往在别人眼里显得自以为是。他们可能用流行心理学术语“情感需求”来描述他们的伴侣必须满足的欲望。认识到自己有需求，他们觉得有权让他们的伴侣满足他们，不管他们的伴侣想要什么。我们不太可能感激伴侣为了满足我们的“需要”而履行他们的“义务”，但是如果他们不这样做，我们几乎肯定会怨恨他们。当人们学会克服感恩失败带来的内疚和羞耻感时，他们会变得更加欣赏、更少要求、更加满足于他们的人际关系。换句话说，他们实现了更强的爱和情感成长。

　　欣赏作为一种感觉状。，欣赏可以在自动驾驶的大脑中被刺激，尽管它需要反思的努力来完全体验它。婴儿在玩耍和母乳喂养时表现出原始的欣赏行为。对于成年人来说，欣赏就是敞开心扉，感受某人或某事的存在带给你的经验的改善。它使我们钦佩那些我们欣赏的人。作为一种精神状态，它不需要交易甚至互动。欣赏更有可能克服内疚和羞耻的抑制，因为我们在欣赏的时候更喜欢自己。

　　欣赏对自我价值的独特提升是行为的有力强化。欣赏是更多的行为和态度，更有可能激发积极的行为改变。对健康的感激几乎每天都发生。对健康的欣赏将体现在健康饮食和其他促进健康的活动中。

　　欣赏比感恩更具传染性，更有可能促进回报； 当我们欣赏他们时，配偶更有可能感激我们。早上欣赏你的配偶和孩子会给你的一天带来积极的影响，而不是期望同事做出善意的行为。

　　欣赏会产生感激，但不会反过来。我们常常感激所爱之人的帮助，却不欣赏他们的努力和艰辛。想想你微妙的幻想，它们更多的是关于别人对你的欣赏还是对你为他们所做的表示感激？