随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业精修培训

　　本培训项目带领你开启专业课程的学习，为你搭建一个成为心理咨询师的地图，清晰想要成为心理咨询师的你，如何在这条轨道上精进。

　　本课程共730学时，不仅可以帮助未来从业人员掌握理论基础，也可以解决大家在生活中的心理困惑，实现个人成长，为大家的常见心理困惑提供最科学的解决方案。

心理咨询基础理论

　　个人成长——心里的繁荣

　　正如我们家里或花园里的植物需要我们的支持才能生长和茂盛一样，我们必须决定并努力让自己茁壮成长。这不是简单地随着年龄的增长而发生的。

　　心理学家林恩·索茨说：，繁荣是追求和参与真实生活的产物，这种生活通过实现目标、与生活激情相连、在人生的高峰和低谷中享受成就而带来内心的快乐和幸福。舒茨强调，繁荣不是一种特质或特征；这是一个选择。她说，繁荣是一个需要采取行动的过程。这需要努力。

　　这就是为什么我选择将“繁荣”作为我2023年的口头禅。我每年都会采用个人口号，而不是制定新年计划。我没有列出一个很快就被遗忘的“做”、“不做”和“想做”的清单，而是将我对这一年的愿望和希望浓缩成一个简单的短语或一个词，我可以根据需要调用它来保持自己的正轨。

　　所以，蓬勃发展。这到底是什么意思？作为一个绿色植物的终身爱好者，我经常使用自然和花园中的图像来说明一些看似抽象的概念。在这种情况下，植物学参考词最为合适，因为单词boost来自拉丁语单词flower。想想一种植物在茂盛的时候，是如何长出新的茎、叶，最终长出花朵或果实的。繁荣的事物显示出其健康和成功的充分证据。繁荣的人也是如此。

　　繁荣是积极心理学领域的热门话题。它不仅仅是幸福或幸福，还包括一系列证明积极心理健康的因素。宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任马丁·E·P·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）是积极心理学领域蓬勃发展这一概念的“创始人”。

　　塞利格曼开发了一个由五部分组成的PERMA模型，试图阐明繁荣意味着什么。他在《繁荣》一书中描述的五个因素是积极的情绪、参与、关系、意义和成就。

　　PERMA模型传达了一个理念，即繁荣是我们通过照顾五个因素中的每一个来创造的状态，就像我们照顾植物和花卉一样。

　　我们开始这样做：

　　增加我们的积极情绪；

　　参与世界和我们的工作；

　　发展有意义的关系；

　　在我们的生活中找到意义和目标；

　　并通过运用我们的优势和才能将其转化为成就来实现我们的目标。

　　心理学家通常认为，繁荣包括幸福、幸福和生活满意度。但不仅仅如此。它还包括这些特征：乐观、积极的关系、掌握、自决、韧性、个人成长、活力和自尊。

　　美德和健康也被认为是繁荣的组成部分。金融稳定和精神健康也可能是其中的一部分。我喜欢圣经中关于繁荣的概念。在那里，它意味着各个方向的和平。这意味着平衡、和谐和比例。没有什么不正常或不正常的。无论我们可以定义多少子类别，更重要的一点是，繁荣与衰落是相反的。

　　就我而言，今年我选择专注于繁荣，这与几年前我才开始萎靡不振的感觉正好相反。回到我开始的地方，在我的老家乡，我一再面临着完全缺乏机会给一个有我特殊技能和才能的人。我挣扎着在一个小镇上勉强度日，这个小镇的外表透露出一种沮丧和悲观情绪，让居民陷入痛苦，梦想着逃离，但很少选择逃离。甚至我在那里的朋友似乎也不知道如何与我谈论我感兴趣的事情，这让我在很多时候感到非常孤独。

　　我  觉得在那里完全格格不入。回到那里之前，我的生活一直生活在大城市，那里有充足的工作机会、活跃的社交生活和全球旅行。回到我17岁时逃离的小镇，当我离开这里成为第一代大学生时，我清楚地看到了我有多大的改变，我对生活的期望有多大。

　　事实证明，回到故乡意味着我在母亲最需要我的时候就在那里，因为她的慢性疾病变得严重，她最终需要一个住在家里的照顾者。我成为了那个看护者。这是一个严重的轻描淡写说，这是极其困难和创伤。2019年10月，妈妈去世后，我知道如果我想再次享受生活，我必须在我的人生中第二次离家。

　　不到两年前，我选择离开。我有了一个巨大的信念飞跃，搬到了亚特兰大，这是一个繁荣的城市，如果有的话，因为我看到了一个工作的机会，一个更令人满意的社会生活。我在家庭关系中发现了意想不到的乐趣和快乐。我开始慢慢地建立新的友谊。

　　我希望你们也会选择并采取行动，茁壮成长。你们可以从你们自己的根的滋养、你们生活经历的丰富以及你们的斗争和苦难所教给你们的智慧中深入而有意识地汲取。