公共营养师资格考试是由国家劳动部统一组织考试，理论考试、技能考试均达60分以上者，由劳动和社会保障部教育培训中心颁发岗位培训证书。

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从业	取证
通俗易懂的表达基本技能，将晦涩难懂的技能概念、理论和入门技能知识转化为容易被吸收的内容，入门快人一步。	新增动画教学模式，以动图、动画、案例等形式讲解考点，帮助学员快速学懂学会
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学习前景

展望未来 康养大有可为

适学人群

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公共营养师招生简章

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	基础理论 基本技能 精题强训 题点专攻 康养实操演练 岗位实战技能	纸质赠送: 《教学教案》 《实操宝典》 电子上传: 《题点专攻讲义》 《实战技能讲义》	1、AI+人工，24小时双端提效答疑； 2、内嵌学习弹题功能； 3、新增SVIP精题库训练功能； 4、AI督学提醒升级（AI外呼+AI短信）全程督学服务； 5、小优督学精致督学服务；
			智学加持： ①小U笔记，重点课程随时圈画，随时记录，随时温习； ②小U记忆教练，加速记忆速度和效果； ③小U答疑官，快速效率解决备考专业性问题
	基础理论 基本技能 习题精练 康养实操演练 岗位实战技能	纸质赠送: 《教学教案》 《实操宝典》 电子上传: 《习题精练讲义》 《实战技能讲义》	1、AI+人工，24小时双端提效答疑； 3、班主任全程督学服务； 4、小优督学精致督学服务； 5、免费赠送记忆大师课，加强学习记忆； 6、免费赠送康养实操课程；

　　吃维生素D有益，吃钙片多余？

　　奶类食品，如牛奶、酸奶、无乳糖牛奶和奶粉等，都是我们熟知的钙质宝库。而大豆制品，如豆腐和豆腐干，以及绿叶蔬菜，如油菜和小白菜，同样含有丰富的钙元素。因此，只要我们保持均衡的饮食，大多数人都能够摄取到足够的钙质，无需额外依赖钙片。

　　然而，维生素D的情况就大不相同了。尽管它在我们的骨骼健康中至关重要，但饮食中的维生素D含量却微乎其微。大多数人的维生素D合成主要依赖于阳光照射，但现代生活的快节奏和室内工作环境的普及，使得我们很难获得足够的阳光照射，从而导致维生素D的合成不足。因此，额外补充维生素D成为了维护骨骼健康的关键。

　　专家建议，一般人每天平均需要服用400~1000国际单位（IU）的维生素D来满足身体需求。当然，在某些特定情况下，如孕妇、老年人或患有某些疾病的人群，可能需要更高的剂量。为了更准确地了解自己的维生素D水平，抽血检测25羟维生素D是一个明智的选择。这项检测可以帮助我们了解自己的维生素D状况，从而采取更有针对性的补充措施。

　　值得注意的是，盲目吃钙片不仅可能无助于骨骼健康，反而可能增加心血管病的风险。这一发现为我们敲响了警钟，提醒我们在追求健康的过程中要更加科学、理性。

　　科学饮食是打造健康骨骼的关键。我们无需过分依赖钙片来补钙，而应该注重饮食的均衡与多样化。同时，额外补充维生素D以弥补日晒不足带来的缺陷也是至关重要的。通过科学的饮食调整和必要的营养补充，我们可以为自己的骨骼健康打下坚实的基础。