心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。

项目前景

利好连连·入行趁早

人才培养

舍得耗材，塑造人才

学习并掌握心理咨询基本知识及技能，构建理论框架	掌握从业必备技能，了解心理咨询方法、流程及道德伦理	研习案例，精练技能，选择深耕流派，能进行基本心理干预
通过不断解决来访者疑难，沉浸式发展，在实战中夯实技能掌握，并探索集成【自有体系】	由内自省，存优去劣，接受督导指引，实现能力飞跃	日拱一卒，成长为行业督导级人才

培养目标

迭代创新，实效培养

成为【心理咨询师】或许不难

我们的优先目标是培养【具有真才实干，能从业的心理咨询师】

就业方向

大好前程，职等你来

课程体系

精研好课，全力守护

　　非理性信念的主要特征

　　非理性信念是指那些不合理、不现实的思维模式，这些信念通常会导致负面情绪和行为反应。常见的非理性信念有三种主要特征：绝对化的要求、过度概括和糟糕至极。下面我们将逐一解析这三种特征，并结合实例帮助考生深入理解。

　　1.绝对化的要求

　　绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其必定会发生或不会发生的信念。这种信念通常与“必须”和“应该”这类字眼联系在一起，表现出强烈的绝对化要求。个体可能会严格要求自己或者他人的行为，导致过高的期望和压力。

　　实例：

　　-“我这次考试必须获得成功。”

　　-“别人必须很好地对待我。”

　　-“丈夫出差必须跟我打电话。”

　　在这些实例中，个体对自己和他人的要求极为苛刻，往往超出了合理范围。当事情未能按照预期发生时，会引发强烈的负面情绪，如焦虑、失望和愤怒。

　　2.过度概括

　　过度概括是一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式。个体往往对自己或他人的评价过于片面，经常用某一件事或者某几件事来评价整体价值。这样一来，评判标准过于苛刻和简单化，忽略了其他方面的表现和价值。

　　常用词语：

　　-“一无是处”

　　-“毫无价值”

　　实例：

　　-“我这次拜会客户被拒绝，我不适合做销售。”

　　-“我这次课讲砸了，不是一个合格的老师。”

　　在这些实例中，个体因为一次失败的经历就全面否定了自己的能力，无视其他成功的可能性和自身的多方面价值。这容易导致个体丧失信心，产生自卑感，甚至放弃尝试和努力。

　　3.糟糕至极

　　糟糕至极的信念是指个体认为如果一件不好的事发生，将是非常可怕、非常糟糕的，甚至是一场灾难。个体往往把某些事件视为末日，产生极端的恐惧和无助感。

　　实例：

　　-一次考试失败后就断言“自己人生失去意义”。

　　-跟丈夫离异后就认为“自己生活全完了”。

　　这些实例显示出个体的极端认知，他们把某一事件的后果看得过于严重，以至于无法应对和承受。同样，个体容易陷入绝望，情绪低落，可能会出现严重的心理问题。

　　实践中的应用

　　理解和识别这些非理性信念特征，有助于心理咨询师在实际工作中更有效地支持来访者。通过教育来访者识别和调整非理性信念，逐渐培养出更理性、更健康的思维模式。具体的方法包括：

　　1.情境再评估：引导来访者重新审视事件的重要性和实际影响，减少绝对化要求。

　　2.证据寻找：帮助来访者回顾自己的成功经验，反驳过度概括的信念。

　　3.问题分解：将复杂的问题分解成可处理的小问题，减轻糟糕至极的焦虑感。