随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业基础培训

　　中国科学院心理研究所继续教育学院在人社部国家心理咨询师专家组成员的指导下，组织院内外专家开发了这套 “心理咨询培训课程”，通过推广本项目，继续满足社会各界学习心理学和心理咨询知识技能的入门需要。本项目共450学时，学员通过学习，可以为专业成长和职业发展打下良好的基础。

心理咨询基础理论

心理咨询基础技能

　　讨好型人格的5个迹象

　　为人友善会让你的人生走得更远，让自己从孤芳自赏习惯中解脱出来，但是另一方面，极端或过分善良可能会造成消极的影响。

　　家庭和婚姻治疗师Darlene Lancere认为，取悦别人的习惯始于你的童年。

　　如果你觉得自己经常迁就别人，这可能源于你的父母压抑了他们对你的爱，并且将不可能实现的期望施加于你，用不公平的方式来管教你的结果。

　　下面是讨好型人格的5个迹象。

　　害怕发生矛盾，总是赞成别人

　　你总是赞成别人，是因为你害怕发生矛盾。

　　如果你和朋友有不同的见解，你又不想说自己的观点，或者你遵从教化，给足对方面子。那么，即便是你讨厌对方，在此情景中，你也会同意对方的意见，仅仅是为了取悦对方。

　　当你说出自己的真实想法时，即意味着会让自己感到难受；失去朋友；或陷入家庭争吵。但是，从长远来看，这可能是有益的。你完全可以用自己的真实观点，积极地和他人互动。这样你就能够知道谁是真正的朋友。

　　记住：当你的想法没有被听到的时候，被动很容易招致不满。但是学会表达自我，可以让你更加自信，坚信自己的价值观和理想。

　　说“不”是一件难以启齿的事情

　　你是不是一直很忙，

　　你总是承担了太多的工作？

　　停下来问问自己：

　　上一次好好休息是什么时候？

　　虽然帮助别人实现自己的目标是好的，这表明你是一个可靠的领导、朋友、家人。但是你的愿望、梦想和健康也很重要。如果你想在周末取消计划，或者腾出时间先完成私人的事，这些并不会让你成为一个坏人。

　　帮助别人时，又招致怨恨

　　当你帮助别人的时候，你的体会到的，是怨恨，而不是满足。

　　研究表明，展现你的慈悲心，可以给你一种使命感，并且让你感觉自己和周围的人/环境联系得更加紧密。

　　但是，当这些帮助别人的事情让你感到精疲力竭时，您可能就想要停下来，反思一下，为什么，我帮助别人，结果会变得徒劳无功呢？

　　心理治疗师认为，这是因为你“行的善事”，并非来自于你真实的愿望，而是被道德义务驱使，你的潜意识里认为，不这么做，就会感到被孤立和无助。

　　对自己太苛刻

　　当父母对你的要求很高时，你就可能变成讨好他人的人。

　　当你犯错的时候，你不会为自己开脱，并且将责任揽在自己身上，苛责自己、极力追求完美。这种完美主义是一种非理性——即，在追求成就和愿望地时候 无法保持理性，同时又会过度批判自己和他人。

　　当你不能接纳自己的失败的时候，你会攻击自己，陷入严重抑郁之中，最终无法激活基本的生活能力。

　　心理学家建议，你要专注于你的长处，并且多为自己留点空间。

　　当你内心受伤害时，你会假装自己很好

　　当你遇到前面提到的所有问题、无节制的讨好他人，并且非常苛刻的批判自己时，所有这些行为，都只是为了回避人际冲突/矛盾。

　　当你脆弱到难以说出你的真实感受的时候，你会压抑自己的情绪，而不是公开的说出来。其结果就是——阻断他人和你建立真正关系的机会，人们也就很难帮助你了。

　　为了让每个人都开心，而维护这些虚假关系，不会让你感到快乐。因此，下次你想掩饰自己真实的想法时，请记住这一点，上次你在没有压力的情况下，做事的状态是怎样的？