随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业精修培训

　　本培训项目带领你开启专业课程的学习，为你搭建一个成为心理咨询师的地图，清晰想要成为心理咨询师的你，如何在这条轨道上精进。

　　本课程共730学时，不仅可以帮助未来从业人员掌握理论基础，也可以解决大家在生活中的心理困惑，实现个人成长，为大家的常见心理困惑提供最科学的解决方案。

心理咨询基础理论

　　“这都是可以的”

　　生活中，无论是你管理不好情绪，还是其他人，或者彼此都有。

　　其实，只要愿意放下心中的标准和评判，允许接纳自己有负面情绪，就可以走出情绪带来的困扰，让情绪得以疏解。

　　当你自己或者身边人，产生一些负面情绪时，你可以在心里对自己说：

　　我感到难过、委屈，是可以的；

　　我因为老公不理解我而伤心、愤怒；是可以的；

　　老婆现在很生气，我让自己保持情绪稳定，心情愉悦也是可以的；

　　出现意料之外的事情，有点烦躁和自责也是可以的……

　　这个方法小爱亲测过，确实有效。

　　觉察到自己有某些情绪，告诉自己或者心里面对自己讲：这是可以的。这能让内心快速地平静下来，做好当下自己要做的事情。

　　生活中，当情绪有了波澜，我们能够抱着接纳的态度；而不是抱着对抗、拒绝的心态，多去理解自己与他人。

　　这时，情绪就不会带来负面的影响，内心也会更加稳定，心境也不会那么容易被影响了。