CMA备考前生活饮食方面要注意哪些问题？

　　下面，小编就这个问题给大家整理了关于CMA考前应该注意的相关事项：

　　一、生活方面

　　(1)适当的运动。紧张学习的同时要注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动有机结合，有利于减轻压力，适当的运动不仅有助于身体健康还有助于提升记忆力。

　　(2)保证日常充足的睡眠休息。良好的睡眠可以保证大家精力充沛、心情舒畅，但大多数人考前都在经常熬夜的备战，即使有的人能及时入睡，但其睡眠质量也不高，甚至会经常失眠，这样更会影响学习的状态。所以保证足够的质量较好的睡眠是非常重要的，这样能减轻心理压力和提高学习效率。

　　(3)适当转移学习的注意力。对于长期高度紧张的学习状况，各位备考考生要学会自我调解，及时放松自己，比如泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、傍晚出去散散步等释放自己紧张、压抑的情绪。

　　二、饮食方面

　　合理安排学习阶段的饮食，提高营养水平，保证身体健康和大脑处于一种良好状态。

　　(1)日常的饮食。日常在饮食中要多吃水果、蔬菜和薯类食物;食物多样，谷类为主;常吃奶、豆类及其制品;体力活动来安排食物的摄入量;多吃清淡少盐的食物;吃清洁卫生、不腐烂的食物。

　　(2)考试前的饮食。考试之前一周的饮食非常重要，所以也请大家务必注意。从生活中的细节着手，如从冰箱取出的食品一定要重新加热后再食用，以防引起腹泻。做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。在考试期间千万不要吃剩饭菜，以防天热食物变质导致的食物中毒。不要吃太多的生冷食品，以免出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。

　　时刻注意在生活和饮食方面的问题，通过合理的安排生活和饮食放松紧张情绪，要多给自己一些积极的心理暗示，树立足够的备考信心，消除对考试的紧张感和恐惧感。学习时，时刻告诉自己努力就会有收获，学习终有回报，最后祝大家顺利通关考试。