美容呼吸法，又名呼仙吸云、丽颜诀、红颜吸。系演艺界各明星心照不宣的呼吸美容法。其法简单易学，方式如下：用鼻子吸气，下达肺部，而后从口中呼出。鼻吸口呼，每天数百次，可使人容颜焕发，是美人帅哥经常采用的美容呼吸秘诀。美容呼吸秘诀，吸天地之灵气，养人身之精华。男女通用，不分长幼，美人自知。

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洗脸窍门

洗脸的生活小窍门 洗脸是每天必做的事情，如果洗脸不正确会严重影响脸部气色和美容养颜，甚至会产生斑点、痘痘、皱纹等后果。因此正确的洗脸方法不但可以去除脸部的污渍，还可以起到美容的功效。

　　睡前美容护肤不要忘记脖子

　　我们经常有这样的感觉，脖子是最先变老的，所以为了掩盖年龄，颈部护理是必不可少的。脖子的皮肤很薄，很脆弱。皮脂腺和汗腺的分布仅为面部的三分之一。皮脂分泌较少，保水能力自然比面部差很多，容易导致干燥和皱纹。所以每天晚上洗脸的时候，别忘了清洁颈部，还要涂抹颈部霜或保湿颈部霜和晚霜。简言之，我们的脖子必须和我们的脸一样对待。

　　牙膏消痘

　　牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

　　饮食美容知识

　　饮食对肌肤的影响是非常大的，适当的饮食可以让肌肤拥有更好的状态。首先，要注意均衡饮食，摄入蔬菜水果、全谷类食品和蛋白质，能为肌肤提供充足的营养。其次，要多摄入含有维生素C和E的食物，这两种维生素对肌肤有很好的抗氧化和养护作用。另外，要多喝水，保持肌肤的水分平衡。此外，少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，因为这些食物易导致肌肤问题的产生。

堵塞物导出

毛孔如果被堵塞严重，可以去化妆品店买一套毛孔粉刺导出液，将毛孔内部的脏东西全部导出来，特别是一些痘痘、粉刺粒；日常也可以在家里用鸡蛋壳的内膜，有效去毛孔的堵塞物，长期坚持清理，还肌肤一个干净的毛孔。

　　面部按摩技巧

　　面部按摩可以促进血液循环、增加肌肤弹性、缓解疲劳等作用。首先需要准备按摩油或者精华素，在手心中搓热后轻柔地按压于脸上。然后从额头开始向太阳穴方向轻轻按摩，再从鼻翼两侧向耳朵方向推开。接着用拇指和食指捏住下巴，由下往上提拉。