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平顶山2022年健康管理师培训班

平顶山2022年健康管理师培训班

  • 上课时段:详见详情
  • 教学点:1个
  • 开班时间:滚动开班
  • 课程价格:请咨询
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授课学校:平顶山优路教育培训学校 (点击获取校区地址)

课程介绍

优路教育健康管理师培训班

  健康管理是对健康人群、亚健康人群的健康状况、生活方式和居住环境进行评估,为个人和群体提供有针对性的健康指导,并实施干预的全过程。健康管理师是对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。提高人民群众的健康水平是建设全面小康社会的一项重要标志。


健康管理师培训班



健康管理师【总裁三证班 】

健康管理师【总裁三证班 】

前导课、健康管理概论、临床医学基础知识、预防医学基础知识、常见慢性非传染性疾病等,2年不过或重修

健康管理师【无忧取证班 】

健康管理师【无忧取证班 】

基本卫生、流保健行病学和医学统计学基本知识、健康教育学、营养与食品安全、身体活动基本知识、一年四期重修

健康管理师【高端特训通关班 】

健康管理师【高端特训通关班】

康复医学基础知识、健康信息学、医学伦理学与健康管理职业道德、健康保险与健康管理、特殊人群的健康管理、1年不过重修1年

健康管理师【VIP精英双证班 】

健康管理师【VIP精英双证班】

常见慢性非传染性疾病、基本卫生保健、流行病学和医学统计学基本知识、1年不过重修1年

健康管理师【尊享取证班】

健康管理师【尊享取证班】

营养与食品安全、身体活动基本知识、心理健康、中医养生学、康复医学基础知识、健康保险与健康管理

健康管理师【精品无忧班】

健康管理师【精品无忧班】

健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预、题海战术(A+B)、冲刺串讲

健康管理师【基础精讲班】

健康管理师【基础精讲班】

健康管理服务营销与相关健康产品、健康管理相关法律、法规知识、特殊人群的健康管理、中医食疗保健餐

健康管理师【精品无忧班】

健康管理师【精品冲刺班】

健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预、题海战术(A+B)、冲刺串讲

健康管理师【基础精讲班】

健康管理师【考证精讲班】

健康管理服务营销与相关健康产品、健康管理相关法律、法规知识、特殊人群的健康管理、中医食疗保健餐



优路教育健康管理师招生简章


健康管理师1.jpg


优路教育健康管理师培训班


2022年班型主讲内容配套资料包含服务
基础无忧班

核心考点直播

精品导学

考点精讲

精练习题

强化冲刺

精华版考试教材

精选题库

1.协助报名服务

2.学习中心专业问题及答疑

3.学习进度与考试提醒

4.考试不过,下一期免学费重读

0 基础通关班

核心考点直播

精品导学

考点精讲

精练习题

强化冲刺

考前点题

精华版考试教材

精选题库

2套考前模拟卷

考前复习要点

1.协助报名服务

2.学习中心专业问题及答疑

3.学习进度与考试提醒

4.考试不过,下一期免学费重读

精英集训营

核心考点直播

精品导学

考点精讲

精练习题

强化冲刺

考前点题

属地面授

精华版考试教材

精选题库

2套考前模拟卷

考前复习要点

集训讲义

1.协助报名服务

2.学习中心专业问题及答疑

3.学习进度与考试提醒

4.考试不过或持续学习课程1年

       健康管理师备考资料

  慢性病与身体活动

  四、健康成人运动处方基本内容

  在系统评估后,根据前述的运动处方的FITT-VP原则,普通健康成年人的运动处方具体推荐如下:

  1.有氧运动

  2.抗阻运动

  3.柔韧性训练

  4.减少日常久坐不动的行为

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  (2)抗阻运动

  其频率、强度、类型、推荐量均有要求。

  ①频率:每周对每个大肌肉群训练2~3天,并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。如每周2天进行仰卧起坐,同时哑铃练习2天。

  ②强度:中等强度[例如60%-70%的最大重复次数(1-RM)],每次至少练习1组,每组重复10~15次。例如,如果杠铃的1-RM为100kg,则推荐60~75kg的强度。

  ③类型:推荐多关节练习。

  ④推荐量:每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3min。

  (3)柔韧性训练

  其频率、强度、时间、方式、模式均有要求。

  ①频率:每周2~3天,每天练习效果更好。

  ②强度:拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适。

  ③时间:大多数人静力拉伸保持10~30秒。每个柔韧性练习总时间为60秒。

  ④方式:缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器。

  ⑤模式:每个柔韧性练习都重复2~4次。

  (4)减少日常久坐不动的行为

  连续久坐时间不宜超过1小时,尽可能减少每天累计久坐行为时间。


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