宁波当众讲话排名前十的培训机构哪家好

　　当众讲话紧张很正常

　　当众讲话紧张是正常的，正确认识临场紧张本身就是缓解紧张的重要途径。大多数人在登台前都会紧张，不是能力不行，也不是某种焦虑症。而且，登台紧张是完全可以克服的。除了多讲以外，也需要一些技巧。较重要的是，你要明白，当众讲话时较重要的职场技能，如果不能克服紧张，你就会因为讲不好商业计划书、磕磕巴巴的汇报而错失升职加薪的机会。

　　提升自己的胆量

　　很多人不敢在大众面前讲话，不敢站上舞台发言，皆是因为自己内心有诸多的担忧，害怕自己被人嘲笑，害怕自己表现不好，事实上这些担心都是多余的，只需要按照自己的内心去说就好，无需在脑袋内有过多的想法，这样的发言反而更自然。

　　为什么要站三秒钟再说话

　　为什么要站三秒钟再说话？这有助于让观众安静下来。体方法如下：（1）行走：从台下到台上的行走姿势训练。要求如下：①像风一样行走。张开双臂，以较小的步伐迅速从左边走上舞台。②转过头，看着观众。③微笑，保持微笑下台。（2）停止：进入讲台中央站后进行停顿训练。要求如下：①站立后，默默地数一、二、三。②观众与舞台上的观众一起数一、二、三，以提醒舞台上的观众养成停顿的习惯。

　　用序数词来分清层次的技巧

　　讲话层次分明，能够较好地体现当众讲话者的水平。在每一段的开头，要习惯于使用序数词引导要点或关键句，如“一、二、三”；“第一、第二、第三”及“首先、其次、再次”等，这样能够让听众清楚明白你所讲的内容，也便于其理解记忆。

　　当众讲话有习惯用法

　　在今天的语言环境，人类赖以生存的语言的使用都有自己的标准，一旦不符合标准，将有不协调的感觉，包括语气和措辞。在人际关系中，确实有必要可以根据企业实际发展情况或对方是谁而分别进行使用适当的语言。如果不分亲近，所有的措辞和同事谈话，谈话的时候，那么对方将不会老老实实地听我们说话。

　　好的当众讲话能力的作用

　　当众讲话对于个人的表达能力以及社交能力的提升有非常大的作用。但绝大部分人都会有当众讲话紧张的问题，这是当众讲话的较大障碍。紧紧张的本质是恐惧，是害怕，是一种本能自我保护反应，它只是为了应对外界自己不适应的环境而出现的，人一旦感到不利于自己的情况发生，过度的紧张就造成身体的不可控，就会出现紧张反应，比如紧张手抖、脸红、出汗、心跳加速等。对于需要经常上台演讲的人来说，适度的紧张是正常的，这样才会让你重视听众，重视自己的表达方式，这也就是很多演讲家终身没有消除演讲紧张也是这个道理，这样反而会增强表达的效果。

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