刚上台是我们紧张的时候，这个时候我们可以先停下来，多熟悉一下台下的那种感觉。今天主要给大家分享怎么克服上台演讲紧张，希望对你们有帮助!

       § 您是否在会议上不敢发言，错失晋升的机会？

       § 您是否在工作汇报中条理不够清晰，没有得到重用？

       § 您是否在和客户谈话时没有说服力，业绩一直提不上去？

       § 您是否在员工面前没有威信和气势，影响您的..形象？

       § 您是否和朋友聊天时不知道说什么好，不能轻松的表现自己？

　　《当众讲话》课程介绍

　　这个世界早已经不再被埋头苦干的人支配，沉默是金也已经是课本里的往事。

　　现在，你所有付出的努力，都应该被知晓与赞赏。你每一次惊叹和呐喊，都应

　　该被关注与拥抱。你成就的每一个精彩，都应该获得掌声与鲜花。

　　《当众讲话》助力你的每个瞬间。

　　课程简介

　　当众讲话课程通过讲师教授与学员训练相结合，帮助学员克服讲话时的怯场和表述混乱。

　　在训练过程中，设置了常见、突发等多种模拟场景，保证学员能灵活应变。配合经典案例，由此来增加发言的逻辑结构，让学员表达。

　　针对人群

　　◆公众表达恐惧和害羞者

　　◆存在经常性临时发言者

　　◆急需提升口语表达能力者

　　课程收获

　　课程内容

　　1、建立自信 清晰发言

　　树立正确的心态，确立当众讲话学习目标，从而增强当众讲话的自信，并学会清晰表达和自我介绍。同时运用五何公式让叙事更具条理。

　　2、打开五觉 形象发言

　　当众讲话传递的不仅是语言本身，更是传递感觉和力量。通过五觉训练打开感官，学会表达五觉使用五觉传递五觉，让我们的语言更加形象生动。

　　3、场景再现 身临其境

　　通过场景刻画，让语言感染力增强，让听众身临其境。语言的魅力就在于此，通过不同的场景训练发言，不断让学员带入训练，增加场景描绘的能力。

　　4、对话训练 传递情感

　　一句话用不同的语气会有不同的含义，然而大部分人日常说话忽略了语调语后的含义，常常好心说错话，对话训练让我们传递话语情感更，措辞更丰富。

　　5、表演训练 综合表达

　　语言不仅只是口头表达，配合肢体动作和微表情，都会增加我们表达的感染力。表演训练让我们释放天性，通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩，并且能够熟练运用眼神、面部表情等。

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       当众讲话训练资料

　　怎么克服上台演讲紧张

　　勇敢。首先，我们必须有勇气面对上台演讲，勇气是必不可少的，有勇气，我们就成功了一半，要知道狭路相逢，勇者胜，勇气是一种来自内心的气势，它能有效地缓解你的压力和紧张心理。

　　自信。自信是成功的基石，要相信自己我能做到，只要想做就没有做不成的事情，别人能做好的，我也可以做好，自信的人有魅力，也让人欣赏，给自己一份信心，相信自己一定能克服压力的。

　　面对。既然演讲，就要学会面对，这是我自己的事情，应该有自己的担当，学会面对，那么你的内心就会有信心，面对是个人的一种成长，自身的一种升华，面对它，并努力去完成它吧。

　　深呼吸。在演讲前，多做几次深呼吸，可以有效地缓解紧张，放松心情，深呼吸可以帮助你放松紧张的情绪，给心灵一种平和，这样在演讲的时候就不会因为紧张而冒汗啦。

　　演讲前熟记台词。提前记住需要演讲的内容，要做到心中有数，这样就不会在演讲的时候，因为些许的紧张而忘词啦，即使紧张，也可以及时调整，大家必须做好这件事。

　　刚上台后。刚上台是我们紧张的时候，这个时候我们可以先停下来，多熟悉一下台下的那种感觉，然后落落大方的先做个简单的自我介绍一下，或讲一个幽默的小笑话，这时可以让自己尽快的熟悉一下环境，融入到演讲的气氛中去。

　　在演讲的时候尽量让自己把注意力集中在演讲的内容上，并付诸情感，就像你是故事的主角一样，这种专注会使你忘掉周围的一切，要做到这一点很难，大家可以试着去做，当你不知不觉演讲完后，就会发现，原来我这么棒，那么掌声只属于你自己!