黄石营养师精选实力强的培训机构

       营养师是专门指通过严格营养基础理论学习和专业临床营养技能修炼，能够指导人们在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域，并能够设计好方案和跟踪服务的营养专业人才，在营养师法立法中，将以获得资格证书为合格上岗。

　　营养师课程要学多久

　　要考公共营养师还是要通过第三方培训机构学习然后报名的，一般这个课程学习一个月时间就足够了，只要学习了有这个时间考试通过率还是很高的，不敢说一定能通过，只要你认真学了通过率还是很高的。一般学习一个月时间足够了，即使你学习能力不好一个月的时间也是够用了。

　　葫芦瓜的营养价值

　　葫芦瓜营养较为丰富，每100克鲜瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.02毫克、维生素B20.03毫克、烟酸0.4毫克、维生素C12毫克、钙12毫克、磷17毫克、铁0.3毫克、钾124毫克、钠0.7毫克、镁8毫克、糖类（碳水化合物）3.1克、膳食纤维1克及多种氨基酸、葫芦苷、玉蜀嘌呤等物质，这对促进机体的生长发育和维持机体的生理功能有良好的作用。

　　为什么要考营养师证

　　1、证书能证明你在某一领域具有一定资历以及水平，是技术优异的象征。2、证书能用于单位招聘，是入职、加薪的敲门砖，是用人单位考核能力水平的凭证。3、证书能用于创业者创业的能力的凭证，也是申请扶持项目不可或缺的资料凭证。

　　补充膳食纤维的食物

　　补充膳食纤维有4类食物分别是：1、粗粮杂粮杂豆：没错，就是这些主食，膳食纤维含量非常高。2、蔬菜：蔬菜膳食纤维含量差别很大，平均在1%左右。每天吃一斤各色蔬菜。3、水果：每天吃半斤水果4、坚果：膳食纤维含量也非常高，每天吃一小把。

　　什么是益生菌

　　我们常听人说益生菌，在超市也能很方便地买到益生菌产品，如含益生菌的酸奶、酸奶酪、饮料、片剂等，但我们许多人却不清楚什么是益生菌，益生菌究竟有哪些作用，哪些食物中含有益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是寄生于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性的有益微生物。简单来说，益生菌就是一种活性微生物。

　　碳水化合物的来源

　　碳水化合物广泛存在于各类食物中，且以植物类食物中的含量尤为丰富。人类所需的碳水化合物主要由谷物类和薯类供给。一般谷物类食物中的含量为60%~80%、薯类中的含量为15%~29%、豆类中约含40%~60%，其他如根茎类蔬菜、坚果（如栗子、莲子、菱角等）亦含淀粉较多。此外，蔗糖（食糖）、蜂蜜、水果、糕点、乳制品等亦都是人类所需碳水化合物的重要来源。

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