呼和浩特当众讲话专业培训班五大排行榜哪家好

　　为什么要站三秒钟再说话

　　为什么要站三秒钟再说话？这有助于让观众安静下来。体方法如下：（1）行走：从台下到台上的行走姿势训练。要求如下：①像风一样行走。张开双臂，以较小的步伐迅速从左边走上舞台。②转过头，看着观众。③微笑，保持微笑下台。（2）停止：进入讲台中央站后进行停顿训练。要求如下：①站立后，默默地数一、二、三。②观众与舞台上的观众一起数一、二、三，以提醒舞台上的观众养成停顿的习惯。

　　不要过分在意自己的表现

　　人与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

　　上保持镇定的技巧

　　走上讲台的前15秒是当众讲话者最紧张的时刻，上台后先不要急于开口讲话，可沉默3-5秒，眼神环视听众，然后缓慢向听众深鞠一躬，再抬起头来，大声叫道：“各位朋友，上午好！”这种方法一定能够让自己保持相对的镇定。

　　口才可以锻炼出来吗

　　已经不是学生，毕业有几年了。但是一直很内向，社交圈也很小。可是本人又有一腔热血想要创业闯一闯。无奈社交是个大问题。虽然说口才是个灵活多变的东西，但我还是坚信一步步可以锻炼出来。只是不知道具体如何锻炼。我只是知道自己陈述观点时还不够清晰，陈述出来有时可能自己都不是很懂。这个问题很多人都有，不至于使我自卑。

　　通过立题限定话题范围的技巧

　　许多人开讲之后，觉得话题宽得很，要讲的内容抓不住要点，原因在于他没有明确立题。“我想对如何招聘到公司适合的人才，谈三点意见。”——这就是一个明确的立题。立题的方向，无外乎是：提出问题，分析问题，解决问题。记住，立题一定要用明确的语言，而且不能把话题限定得过于宽泛。

　　当众讲话声音颤抖应该怎么办

　　当众讲话声音颤抖是不自信的表现。那么有人会问：何为自信？自信，就是成功经验的积累。只有我们经常锻炼，不断上台，一点点累积我们的表达感觉，从每一次的讲话中获取些许的心理满足，慢慢地，整个人就会变得非常自信和开朗。当众讲话声音颤抖必须多多练习，如果你因为当众讲话声音颤抖而害怕练习，那么你的自信心就会愈加不足，然后当众讲话声音愈加颤抖，这是一个恶性循环。

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