想要克服自己在公众讲话中的紧张感，提升表达的逻辑性，比较好的办法就是多练习，鼓励自己大胆的表达自我观点

——演讲口才训练方法——

　　课程设置：

　　【精品训练课程】

　　《当众讲话》、《人际沟通》、《形象礼仪》、《说服力销售》、《演讲艺术》、《心理素质》、《科学发声》

　　【特色课程】

　　《专业导师班》、《力口才》、《生命的绽放》、《个人辅导》、《新励成演讲俱乐部》

　　【企业内训课程】

　　《演讲口才》、《说服力销售》、《谈判技巧》、《赢在执行力》、《管理艺术》、《商务礼仪》、《沟通》及其他根据企业发展需求提供有针对性的培训课程项目

       口才培训是培养及提高人们运用声音和态势语言对自身或他人的思维进行扫描和表达的综合能力。在人生的感悟中，提炼个体的思想精髓，从而升华自己的价值观，表现 的生命意义。

课程要点

       演讲与口才训练资料

　　演讲口才培训课程

　　课程大纲

　　一、掌控紧张 破怯立场;二、举手投足 魅力风范;三、自我介绍 良好印象

　　四、语音语调 抑扬顿挫;五、表达技巧 深入人心;六、站着思维 用心表达;

　　七、即兴表达 挥洒自如;八、条理清晰 富有说服;九、重点突出 字字珠玑;

　　十、脱稿演讲 行云如水;十一、素材储备 有话可讲;十二、感性故事 精彩演绎;

　　十三、互动控场 临危不乱;十四、PPT演示 实战演讲

　　想要克服自己在公众讲话中的紧张感，提升表达的逻辑性，比较好的办法就是多练习，鼓励自己大胆的表达自我观点

　　1. 拿掉自己的“名片”

　　一般来说，在公共场合讲话时总是容易紧张的人往往具有害羞的性格特征，总是非常在意别人对自己的评价，害怕自己表现不好，或者说哪些话不恰当，会导致当众出丑。

　　心理学上，将其称为“评价焦虑”，即评价焦虑引发了我们的紧张感，导致说话也变得缺乏逻辑。一般来说，当人们进行匿名活动或戴上面具时，这种评价焦虑会大大减少，甚至可以毫无压力地在公共场合表达自己、夸夸其谈。

　　因为拿走自己的名片时，就会忽略掉自我的印象管理策略，不过于在意外在的形象和别人的评价，从而降低紧张感，从容地表达自己的观点。

　　因此，克服言语焦虑、紧张的步是取下自己的“名片”，不要担心别人对自己的看法以及可能带来的不良后果。

　　2. 刻意练习

　　进行刻意练习也能有效缓解公众讲话时的焦虑。毕竟，我们不是天生的演讲者，都需要后天反复练习，不断提高，较终才能流利表达。

　　所以，要想克服自己的言语焦虑，可以先在人少的场合，鼓励自己大胆迈出步，然后逐渐提高说话的质量和表达的逻辑性，以确保对方能理解你的意思。

　　随着练习次数的增加，就可以有意识地让自己参与更大的场合。久而久之，在这种不断的自我鼓励和刻意练习下，也就不会怯场、紧张了。

　　3. 采集反馈与自我反思

　　如果想让自己表达有逻辑、有条理，自然是少不了他人的反馈，可以向自己比较熟悉的朋友询问讲话的效果，看看他们有没有什么建议;或者通过自己的录像或录音，观看自己还有哪些细节上的疏漏。

　　经过这些步骤，会发现每次演讲都能让自己收获新的东西，并及时做好总结与反思，扬长补短，将新的思路运用到下一次的公众讲话当中。