口才技巧的基本训练,参加学习或培训如果你很想有一副好的口才，自己摸索进步不明显，可以多参加一些学习或是培训如果时间不允许，可以在网上搜索类似的节目，只要用心学，很快你会发现你上道了我们常说，一人为人，二人为从，三人为众，所以，只要我们讲话的对象超过三个人，就可以称之为演讲了基于这个理论，演讲与我们每个人的生活都密不可分，例如工作中的部门会议、经验分享、问题探讨，生活中的家庭聚餐、朋友聚会等等场合，我们都在发表演讲...

为什么不能当众讲话的五大烦恼？

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　　上台演讲总是感到紧张，甚至在上台前感觉心脏都要跳到嗓子眼了。那么有没有什么上台演讲不紧张的技巧呢？小编只能说，想要完全不紧张几乎是不可能的，即使是身经百战，上台前到上台后开口的那几秒都还是会有些紧张的。但是小编可以给大家介绍几种缓解演讲紧张情绪的方法。

　　1、充分准备

　　如果你是第一次演讲，完全没有经验，心里没底的话，你就要对你的演讲稿十分熟悉到可以熟练背诵的程度。只有这样才能保证上台之后不因为紧张而忘词，至少能够正常发挥出来。如果你已经有一些演讲经验了，但是每次上台都还是有些紧张怯场。 那么你要保证很熟悉你讲稿的重点部分，在台上紧张时也可以技巧性的围绕重点展开。然后在上台前做好心态建设，上场后就能保证流畅自如。

　　2、自我调节

　　演讲前难免会有些紧张情绪，为了消除紧张情绪，可在演讲前自我暗示或者深呼吸，使自己的情绪得到放松。也可以在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些幽默故事等。放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。设想你自己成功演讲时的情景。想象自己在侃侃而谈，充满自信，就一定能有好的发挥。

　　3、将注意力集中在演讲本身

　　集中注意力于内容上，而不是形式。全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来。把自己的关注点放在外在的演讲内容和听众的反馈上。

　　有专业演讲人士说过：其实演讲这件事，人人都免不了会有一些害怕怯场的。但是当你身处其中的时候，你会忍不住觉得上瘾的。尤其是在你慷慨激昂，向观众表达你的观点和思想的时候，你会感受到语言的力量。因此，大家可以根据以上技巧缓解演讲紧张情绪，如果一定想要达到演讲不紧张的高度，则需要多一些上台的经验才行。