在刚开始练习瑜伽的时候,你是不是也经常听到瑜伽老师说过一些专业的词汇,比如收紧核心、脊柱延展等...可能你听得懂,但是实际做的时候去不知道该怎么去完成,导致自己总是找不到发力点,练习效果不如人意。...
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