如果深呼吸仍然会紧张，那么可以通过外部因素克服紧张，如听放松的音乐，进行适当的运动。下面就来看看如何克服会议发言紧张的具体介绍，相信你们会喜欢的。

       § 您是否在会议上不敢发言，错失晋升的机会？

       § 您是否在工作汇报中条理不够清晰，没有得到重用？

       § 您是否在和客户谈话时没有说服力，业绩一直提不上去？

       § 您是否在员工面前没有威信和气势，影响您的..形象？

       § 您是否和朋友聊天时不知道说什么好，不能轻松的表现自己？

　　《当众讲话》课程介绍

　　这个世界早已经不再被埋头苦干的人支配，沉默是金也已经是课本里的往事。

　　现在，你所有付出的努力，都应该被知晓与赞赏。你每一次惊叹和呐喊，都应

　　该被关注与拥抱。你成就的每一个精彩，都应该获得掌声与鲜花。

　　《当众讲话》助力你的每个瞬间。

　　课程简介

　　当众讲话课程通过讲师教授与学员训练相结合，帮助学员克服讲话时的怯场和表述混乱。

　　在训练过程中，设置了常见、突发等多种模拟场景，保证学员能灵活应变。配合经典案例，由此来增加发言的逻辑结构，让学员表达。

　　针对人群

　　◆公众表达恐惧和害羞者

　　◆存在经常性临时发言者

　　◆急需提升口语表达能力者

　　课程收获

　　课程内容

　　1、建立自信 清晰发言

　　树立正确的心态，确立当众讲话学习目标，从而增强当众讲话的自信，并学会清晰表达和自我介绍。同时运用五何公式让叙事更具条理。

　　2、打开五觉 形象发言

　　当众讲话传递的不仅是语言本身，更是传递感觉和力量。通过五觉训练打开感官，学会表达五觉使用五觉传递五觉，让我们的语言更加形象生动。

　　3、场景再现 身临其境

　　通过场景刻画，让语言感染力增强，让听众身临其境。语言的魅力就在于此，通过不同的场景训练发言，不断让学员带入训练，增加场景描绘的能力。

　　4、对话训练 传递情感

　　一句话用不同的语气会有不同的含义，然而大部分人日常说话忽略了语调语后的含义，常常好心说错话，对话训练让我们传递话语情感更，措辞更丰富。

　　5、表演训练 综合表达

　　语言不仅只是口头表达，配合肢体动作和微表情，都会增加我们表达的感染力。表演训练让我们释放天性，通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩，并且能够熟练运用眼神、面部表情等。

人气学习定制，重磅推荐

量身打造各阶段课程规划

       当众讲话训练资料

　　如何克服会议发言紧张

　　第一，如果是进行演讲，提前做好准备，以克服紧张。例如，可以提前到达现场，与少量的人进行交流，熟悉一下场景。当开始演讲时，可以做三次深呼吸来缓解自己的紧张情绪。

　　第二，不要担心终的结果是好是坏，也不需要担心自己的表达他人是否满意。在演讲的过程中，你越想表现出、出色，你就越有可能紧张，自然而然，紧张的情绪就会得到缓解。

　　第三，许多时候，紧张都是因为对自己的不自信，所以，在开始演讲之前，可以先给自己一个肯定的评价，比如说，我是棒的，今天的状态很好，肯定可以超常发挥等等，自我肯定有助于减缓紧张。

　　第四，克服紧张情绪，深呼吸是简单的放松方式。此外，还可以进行场景想象，通过想象自己置身于一个舒适的环境中，比如草原、沙滩等等，让自己进入一种放松的状态，这可以克服紧张。

　　第五，如果深呼吸仍然会紧张，那么可以通过外部因素克服紧张，如听放松的音乐，进行适当的运动，或在演讲前嚼口香糖，这些都可以帮助克服紧张。

　　第六，为关键的，要克服发言紧张，平时要多接触人，观察说话人的言语、表情和手势，先学会模仿，增强自己的人际交往能力，反复练习，与人交谈时，就不会紧张。

　　克服说话时的紧张感，就是让自己处于一个熟悉的环境中，无论是深呼吸还是练习与他人交谈，都是在让自己习惯和紧张、焦虑相处，习惯了也就是熟悉了。