包头2022年健康管理师培训班
包头2022年健康管理师培训班
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健康管理是对健康人群、亚健康人群的健康状况、生活方式和居住环境进行评估,为个人和群体提供有针对性的健康指导,并实施干预的全过程。健康管理师是对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。提高人民群众的健康水平是建设全面小康社会的一项重要标志。
健康管理师培训班
健康管理师【总裁三证班 】 前导课、健康管理概论、临床医学基础知识、预防医学基础知识、常见慢性非传染性疾病等,2年不过或重修 | 健康管理师【无忧取证班 】 基本卫生、流保健行病学和医学统计学基本知识、健康教育学、营养与食品安全、身体活动基本知识、一年四期重修 | 健康管理师【高端特训通关班】 康复医学基础知识、健康信息学、医学伦理学与健康管理职业道德、健康保险与健康管理、特殊人群的健康管理、1年不过重修1年 |
健康管理师【VIP精英双证班】 常见慢性非传染性疾病、基本卫生保健、流行病学和医学统计学基本知识、1年不过重修1年 | 健康管理师【尊享取证班】 营养与食品安全、身体活动基本知识、心理健康、中医养生学、康复医学基础知识、健康保险与健康管理 | 健康管理师【精品无忧班】 健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预、题海战术(A+B)、冲刺串讲 |
健康管理师【基础精讲班】 健康管理服务营销与相关健康产品、健康管理相关法律、法规知识、特殊人群的健康管理、中医食疗保健餐 | 健康管理师【精品冲刺班】 健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预、题海战术(A+B)、冲刺串讲 | 健康管理师【考证精讲班】 健康管理服务营销与相关健康产品、健康管理相关法律、法规知识、特殊人群的健康管理、中医食疗保健餐 |
优路教育健康管理师招生简章
优路教育健康管理师培训班
2022年班型 | 主讲内容 | 配套资料 | 包含服务 |
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基础无忧班 | 核心考点直播 精品导学 考点精讲 精练习题 强化冲刺 | 精华版考试教材 精选题库 | 1.协助报名服务 2.学习中心专业问题及答疑 3.学习进度与考试提醒 4.考试不过,下一期免学费重读 |
0 基础通关班 | 核心考点直播 精品导学 考点精讲 精练习题 强化冲刺 考前点题 | 精华版考试教材 精选题库 2套考前模拟卷 考前复习要点 | 1.协助报名服务 2.学习中心专业问题及答疑 3.学习进度与考试提醒 4.考试不过,下一期免学费重读 |
精英集训营 | 核心考点直播 精品导学 考点精讲 精练习题 强化冲刺 考前点题 属地面授 | 精华版考试教材 精选题库 2套考前模拟卷 考前复习要点 集训讲义 | 1.协助报名服务 2.学习中心专业问题及答疑 3.学习进度与考试提醒 4.考试不过或持续学习课程1年 |
健康管理师备考资料
高血压干预策略
高血压干预分为非药物干预和药物干预。
1、药物干预原则:
①小剂量开始;
②优先选择长效制剂;
③联合应用药物;
④个体化。
2、非药物干预原则:
①合理膳食(尤其是限制钠的摄入量):高血压患者应该减少脂肪的摄入量,脂肪供能比应维持在25%以下、增加纤维素摄入、清淡饮食、限制钠盐摄入、限制总能量摄入、增加蔬菜水果摄入,健康成年人每天的钠盐摄入量为6g以下,高血压患者应尽量达到5g以下的限制标准(减少钠盐摄入的措施:纠正过咸口味,减少味精、酱油等调味品的用量;总量控制;使用低钠盐;少食或不食咸菜、火腿、香肠等加工食品;少吃零食,拒绝高盐食品;功能良好者多食用含钾的烹调用盐)。
②控制体重:推荐中等强度的活动,避免过度疲劳,循序渐进逐渐达标,少静多动,避免急速减重,每月减重1~2kg为宜。
③体育锻炼:高血压患者运动宜选择有氧运动,以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓为主,如气功、太极拳、步行、游泳、钓鱼等。
④戒烟限酒:一般建议男性将饮酒量控制在酒精30ml/d,大约相当于酒精25g,啤酒1瓶(600ml)或者50°的白酒1.0两,女性不超过15g。
⑤平衡心理:保持良好的心理状态和情绪,积极参加文化娱乐活动,陶冶情操。
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