健康管理是对健康人群、亚健康人群的健康状况、生活方式和居住环境进行评估，为个人和群体提供有针对性的健康指导，并实施干预的全过程。健康管理师是对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。提高人民群众的健康水平是建设全面小康社会的一项重要标志。

健康管理师培训班

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　　高血压发病的危险因素

　　一、高钠、低钾膳食：

　　钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关。

　　钾盐摄入量与血压水平呈负相关。

　　我国14组人群研究表明，膳食钠盐摄入量平均每天增加2g，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg 和1.2mmHg。

　　高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。

　　二、体重超重和肥胖（分类记忆）

　　BMI≧24kg/m2 者患高血压的危险是体重正常者的3?4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2?3倍，具有两项及两项以上危险因素的患高血压及糖尿病危险是体重正常者的3?4倍。

　　BMI≧28kg/m2 的肥胖者中90%以上患上述疾病，或有危险因素聚集。

　　男性腰围≧85cm、女性≧80cm 者患高血压的危险为腰围低于此界线者的3.5倍，其患糖尿病的危险为腰围低于此界线者的2.5倍，其中有两项及两项以上危险因素聚集者的高血压及糖尿病患病危险为正常体重的4倍以上。

　　我国人群血压水平和高血压患病率北方高于南方，与人群体质指数差异相平行。基线体质指数每增加3，4年内发生高血压的危险女性增加57%，男性增加50%。

　　三、饮酒（按照男女分类记忆）

　　按每周至少饮酒一次为饮酒计算，我国中年男性人群饮酒率为30%?66%，女性为2%?7%。男性持续饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险增加40%。每天平均饮酒>3个标准杯（1个标准杯相当于12g酒精，约合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

　　四、其他危险因素

　　高血压的其他危险因素还有：遗传、性别、年龄、工作压力过重、心理因素、高脂血症等。

　　大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

　　女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高于男性。