《人际沟通》

    ◆ 你是否经常困惑，身边的人为什么不愿意听我说话？◆ 工作中勤恳上进，依然得不到领导的青睐？◆ 和孩子相处，付出很多依然疏离不亲密；亲子教育，◆ 苦口婆心换来的却是顶嘴？◆ 社交场合，想拓展圈子，却不知道怎么融入结交，错失了很多人脉机会。

    据调查，日常工作生活中90%的烦恼源于人际沟通不畅！

    生活中，会让你总被负面情绪笼罩；职场中，会让你感到价值感和成就感很低。人际沟通能力人际沟通决定了你的职业发展 、社交、家庭关系，

    人际沟通能力强到底是什么体验？

    工作中，巧妙建议，轻松获取支持，得到认可，达成沟通目的；

    社交场合中，幽默自信，不吝赞美，与人交往更受欢迎，轻松结交人脉；

    爱情中，懂得倾听对方需求和表达自我感受，关系更融洽和谐，幸福满满。

    人际沟通能力，就是工作生活中重要的软实力！

    如果你也想成为人际沟通高手，12堂实用的人际沟通课程，给你一套方便实用的沟通技巧，让你成为真正高情商会沟通的人！

    沟通之外的修炼，全面提升情商

    适合人群

    想在短期内获得沟通技巧的沟通能力缺乏者；

    想拓展人脉圈，获得认同，提升个人影响力的人；

    想提升人际沟通能力，成为更受欢迎的人；

    经常终结话题、说错话，在沟通方面吃亏的人。

    你将收获

    1.  掌握不同场合沟通心法，轻松提升人际沟通能力；

    2.  轻松处理人际关系冲突，敢于主动社交，收获更多优秀人脉资源；

    3.  享受人际关系的建立和互动，职场发展更顺利，家庭关系更和谐。

    课程设置

    第一讲：破解人际关系的大秘密

    第1课：沟通角色定位，避免沟通矛盾和误区，提升社交竞争力；

    第2课：细节沟通，细节决定沟通的成败，打造个人独特魅力；

    第3课：沟通信任值，迅速破冰建立信任，打破僵局保持沟通好感的秘密。

    第二讲：人际关系吸引力总原则

    第1课：温柔沟通，语气体现了你的素养，轻松获得好人缘；

    第2课：表达主见，深思熟虑不跟风，提升沟通话语权和影响力；

    第3课：肢体语言，轻松得体的表达姿态，出色沟通者的神助攻。

    第三讲：人际沟通能力提升

    第1课：沟通读心术，寻求共同利益点平衡双方需求，瞬间抓住对方心理；

    第2课：适度妥协战略，以柔克刚，化解沟通矛盾的黄金法则；

    第3课：同理心沟通，换位思考法，快速建立双方情感共鸣。

    第四讲：人际关系应用的技巧

    第1课：赞美表达法，夸人就要夸到心里去，培养社交中的高情商；

    第2课：同理心沟通，换位思考法，快速建立情感共鸣；

    第3课：有趣表达法，幽默是破冰第一步，不做气氛冷场王。

    口才训练的方法

    练声法：

    练声也就是练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

    练声的方法是：

    ①练气：俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

    ②练声：我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

    口腔活动可以按以下方法进行：

    ①.进行张闭口练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

    ②.挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫gāgā声来体会。人体还有一个重要的共鸣器就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。我们还要注意练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样冷空气进入口腔后会刺激声带。

    ③吐字：吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾主要是归音，归音一定要到位，要完整。也就是不要念半截子字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

    这里应多做一些这样的练习：

    ①.深吸一口气数数，看能数多少；

    ②.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

    ③.按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断源远流长山清水秀④.绕口令：好饭换坏饭，坏饭换好饭。牛郎年年恋牛娘，牛娘年年念牛郎。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。