淄博当众讲话好一点的培训班是哪家

　　不要再说我认为我觉得

　　公司开会的时候，同事们会对各种建议进行讨论，有可能你不经心地对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意，有诚意固然好，但是别人会觉得你个人主观思想比较强烈，做事意气行事，所以你最好说：“我觉得，我们应该……，”尽量以我们为主语。

　　当众讲话要多朗读书籍

　　在当众演讲的课程上，通过多阅读来更加丰富自己的知识面，同时也可以接触到更多更广的世界。对于书中的口头陈述语言，你可以用这样的描述语言进入自己的说话模式。随着时间的推移，你的词汇越多，你就能更好地表达你的演讲，并缓解你的当众讲话的紧张。

　　当众讲话是降低自我的期待

　　有的时候，把某件事情看得太重，也会让我们产生紧张感。为什么许多人会紧张？听众很多，或者说听众很重要，自己的期望值太高。不要对自己有过高的期待，不过分在意自己的临场表现，提前做一个最坏的打算，反而可能会有比较好的表现。越是想完美，想要更出色，越容易造成紧张的情绪。允许自己的失误，说错了就说错了，没什么大不了。放下包袱，不要脸，就像平时自然而然说话一样，反而能够让我们有比较自然的表现。

　　注意力专注在要表达的内容上面

　　说话的时候，尽量把注意力专注在自己要表达的内容上面，而不是盯着观众，或者是时刻关注着自己的临场表现。看人的时候最好把目光停留在人们脸部的三角区域，即眼睛和鼻子之间的三角形区域，这样可以减少目光接触可能带来的紧张感，也能显得对对方的足够尊重。保持微笑，把听众当成是你的朋友，你的同学。通常来说，只要撑过开始的这几分钟，后面你就会慢慢好起来，越说越顺溜。

　　为什么要站三秒钟再说话

　　为什么要站三秒钟再说话？这有助于让观众安静下来。体方法如下：（1）行走：从台下到台上的行走姿势训练。要求如下：①像风一样行走。张开双臂，以较小的步伐迅速从左边走上舞台。②转过头，看着观众。③微笑，保持微笑下台。（2）停止：进入讲台中央站后进行停顿训练。要求如下：①站立后，默默地数一、二、三。②观众与舞台上的观众一起数一、二、三，以提醒舞台上的观众养成停顿的习惯。

　　当众讲话需要提前做好准备

　　需要当众讲话我们一般都能提前知道，因此我们可以通过做充足的准备和多练习几次来消除怯场带来的紧张情绪。比如演讲，眼神交流，肢体语言动作，可以给你的演讲增添更多的色彩，提高你在公共场合的演讲能力。

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